喬許維茲勤

曾經八度獲得全美西洋棋冠軍更是前任世界棋王,他的故事被翻拍成電影《天才小棋王

在結束西洋棋生涯之後,轉戰太極拳,總共獲得21次世界冠軍

他自己說,他窮盡一生的精力都在思考如何學習,但反過來問自己,這也不就是我們每個人畢生的作業嗎?

今天想跟大家分享他在著作《學習的王道》中所分享的故事

喬許在一場演講結束後
有名叫丹尼斯的業務員私下跑來詢問
他說他總是無法在重要會議時全神貫注
他想請喬許告訴他一套能夠確保自己在重要時刻專注的方法
簡單來說就是一個專注按鈕
只要一按下去
便能讓自己沉入專注狀態

這其實是一般人容易犯的思考錯誤
我們總覺得已經有一個高掛在天上的最好方法等著你去收入囊中
但事實上這套方法只存在你心中


喬許麻煩丹尼斯想想生活中有哪些最放鬆也最專注的時刻
並希望他在往後要執行重要會議的當天早上
執行這些動作
每個人的答案都是不相同的
丹尼斯選擇在重要會議的早上
先聽完Bob Dylan的歌曲
接著與三歲的小兒子玩丟棒球

喬許希望丹尼斯做到的,就是找出你平時最放鬆的那件事
將這件事與你待會需要專注的事情綁在一起
讓身體記住這種感覺
喬許強力推薦丹尼斯在這兩項時間當中
要連結情緒的轉變
例如我們總是抱持專注積極的態度
久而久之這些行為一出現時
我們將不用刻意調適
便能達到心身合一的狀態

征服你的狀態

前世界西洋棋冠軍 提根·貝卓鄉
有一套處理情緒的妙法
當他置身於長達數週的比賽時
每天一早起床
他便會在放內靜坐一段時間冥想
他這麼做是為了深入觀察情緒
今天的心情時開心或難過
充滿靈感或身心疲憊
富有自信或是缺乏安全感
接下來他便會根據當天的情緒狀態來擬定應戰計畫
如果今天的情緒是信心不足的狀態
他便會採取安全風格的開局
若今天的他充滿自信及靈感
他便會採取最兇猛的攻勢
這位西洋棋冠軍並沒有刻意去設定自己每次的開局風格
他只是試著讓自己在每一刻都能面對自己的情感
他認為只有情緒與你正在做的事能夠協調一致時
你才能保持靈思泉湧

喬許維茲勤總結

如果我在生命中的前29年裡我曾學到什麼東西

那就是對於比賽、冒險、和偉大的愛情,我們無法從頭到尾步步為營的仔細盤算。

我們唯一可以確認的就是,在過程中必定充滿意外。
不論我們做了多少充分的準備,在人生真正的考驗裡,我們總是會踏入不熟悉的領域。
我們面對的條件或許很不理想
感覺像是全世界聯合起來與我們作對。
這就是我們要表現得比平日更好的時候。
我相信關鍵在於,我們要以能不斷觸發靈感的方式去準備、要打好基礎,以便在最狂亂的壓力下,也能有創造性的表現。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *